Wechseljahre-Ratgeber

Wechseljahre – mit richtiger Einstellung viel umstellen

Der natürliche Rückgang der weiblichen Geschlechtshormone in den Wechseljahren kann für viele Frauen eine Belastung sein. Die Behandlung der körperlichen und seelischen Beschwerden ist aber nicht nur eine Frage der richtigen Medikamente. Mit kleinen Umstellungen in verschiedenen Lebensbereichen können Sie sich optimal auf die Wechseljahre einstellen.

Wechseljahresbeschwerden aktiv lindern

Sie können durch gezielte Maßnahmen Wechseljahresbeschwerden vorbeugen oder diese zumindest deutlich lindern – und Ihr Wohlbefinden in dieser Zeit selbst aktiv steigern.

Gut beraten in den Wechseljahren

In unserem Wechseljahres-Ratgeber erfahren Sie, warum Ihnen „Sport und Bewegung“ den Übergang zu diesem neuen Lebensabschnitt erleichtern. Finden Sie auch heraus, wie Sie, im oft anstrengenden Auf und Ab der Wechseljahre, durch wirksame „Entspannung“ zu mehr innerer Stabilität finden. Außerdem finden Sie hier das richtige „Rezept“ gegen Wechseljahresbeschwerden – ganz lecker und einfach zum Nachkochen im Rahmen einer vollwertigen Ernährung, bei der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden voll auf ihre Kosten kommen.

Werden Sie aktiv – probieren Sie unsere Tipps und Rezepte aus und schicken Sie uns doch einfach Ihre Anregungen oder Ideen für unseren Wechseljahres-Ratgeber: Einfach per E-Mail an info@klimaktoplant.de. Wir freuen uns darauf!

Sport in den Wechseljahren

Sport und Bewegung halten Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung, stärken Muskeln und Knochen und beugen damit dem Osteoporose-Risiko vor.

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Entspannt und gelassen durch die Wechseljahre

Typische Beschwerden der Wechseljahre wie Schlafstörungen oder Gewichtszunahme sorgen dafür, dass der Stress wächst. Wir zeigen Ihnen Wege zur Entspannung.

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Ernährung in den Wechseljahren

Mit einem vollwertigen Speiseplan können Frauen in den Wechseljahren häufig auftretende körperliche und seelische Beschwerden positiv beeinflussen.

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Stark und zuversichtlich in den Neuanfang

In den Wechseljahren ist Ihr Körper im Umbruch - Ihre Seele ist es auch. Kein Wunder, denn in dieser Phase tut sich bei vielen Frauen so einiges.

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