Wechseljahre-Ratgeber

Wechseljahre – mit richtiger Einstellung viel umstellen

Der natürliche Rückgang der weiblichen Geschlechtshormone in den Wechseljahren kann für viele Frauen eine Belastung sein. Die Behandlung der körperlichen und seelischen Beschwerden ist aber nicht nur eine Frage der richtigen Medikamente. Mit kleinen Umstellungen in verschiedenen Lebensbereichen können Sie sich optimal auf die Wechseljahre einstellen.

Wechseljahresbeschwerden aktiv lindern

Sie können durch gezielte Maßnahmen Wechseljahresbeschwerden vorbeugen oder diese zumindest deutlich lindern – und Ihr Wohlbefinden in dieser Zeit selbst aktiv steigern.

Gut beraten in den Wechseljahren

In unserem Wechseljahres-Ratgeber erfahren Sie, warum Ihnen Sport und Bewegung den Übergang zu diesem neuen Lebensabschnitt erleichtern. Finden Sie auch heraus, wie Sie, im oft anstrengenden Auf und Ab der Wechseljahre, durch wirksame Entspannung zu mehr innerer Stabilität finden. Erfahren Sie mehr über eine ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren oder suchen Sie sich gleich Ihr Lieblings-Rezept aus – ganz lecker und einfach zum Nachkochen im Rahmen einer vollwertigen Ernährung, bei der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden voll auf ihre Kosten kommen.